Hišni zdravnik - Page 4 of 7 -

Najnovejši članki

Apr

2018

Kako učinkovito razstrupiti telo?

Spomladansko razstrupljanje telesa je odličen način, da svoje telo očistite strupov in odpadnih snovi. S tem boste pospešili tudi svoj metabolizem in poskrbeli za boljše zdravje. V nadaljevanju vam zato ponujamo nekaj praktičnih nasvetov, kako uspešno razstrupiti svoje telo. Še več koristnih informacij najdete na WeAreChange.SI.

1. Dan začnite z vodo. Strokovnjaki priporočajo, da vsako jutro popijete kozarec vode, ki ste ji dodali iztisnjen sok limone. Limona pripomore k hidraciji telesa, poleg tega pa pospešuje tudi prebavo. S tem boste iz telesa odstranili vse odvečne snovi.

Apr

2018

Ohranjaj visok krvni pritisk pod nadzorom z zdravo in raznoliko prehrano!

Tvoja prehrana – to, kar ješ in piješ – ima velik vpliv na tvoje srce in krvni pritisk. Bolj zdrave kot so prehranjevalne navade, nižji bo krvni pritisk.

Če imaš visok krvni pritisk, je najpomembnejše, da spremeniš prehrano. Če jemlješ zdravila za krvni pritisk, lahko njihov vnos zmanjšaš z zdravim načinom prehranjevanja. Vsakdo, ki zdravo prehranjevanje spremeni v navado, popolnoma odpravi jemanje zdravil. V knjigi Omega936 Project lahko najdete veliko število receptov. Continue reading…

Mar

2018

Bi radi izboljšali svoje počutje?

Stres, anksioznost in depresija lahko v veliki meri vplivajo na to, kako se počutite in kako opravljate svoje vsakodnevne naloge. Žal se je stresu v današnjem hitrem tempu življenja skoraj nemogoče izogniti, lahko pa veliko naredimo pri tem, kako na stres odreagiramo. Če bi tudi vi radi izboljšali svoje počutje, potem preberite današnji članek. V njem namreč razkrivamo nekaj preprostih trikov za boljše počutje. Še več koristnih nasvetov pa vam bo zaupala Ajda.

Mar

2018

Clip proti smrčanju za mirne noči

Smrčanje je nadlega, ki spremlja marsikoga izmed nas. Če ne smrčimo sami, pa smrči nekdo poleg nas. Tako imamo popolnoma nemirne noči, posledično se niti naspati ne moremo. Ljudje prepogosto pozabljajo, da današnji trg ponuja že prav vse. Nenazadnje tudi rešitev za smrčanje.

Jan

2018

Ravni zobje na diskreten način

Moja sestra ima že od otroštva težave z zobmi. Ne klasičnih težav z zdravjem zob, ampak težave z izgledom oziroma postavitvijo zob. Njeni zobje niso lepo poravnani, ampak so kar malo po svoje. V srednji šoli je redno hodila k ortodontu in imela tisti žičnat zobni aparat, da so jo vsi zafrkavali. Po srednji šoli je sicer imela nekaj časa lepe ravne zobe brez aparata, a že kakšno leto kasneje so se zobje spet začeli kriviti. Letos, ko je zaključila s fakulteto, pa se je pozanimala pri ortodontih in svetovali so ji nevidni zobni aparat. Sama sem prvič slišala za kaj takega. Menda pride aparat nameščen za zobmi, tako, da ga sploh ni videti. Tudi cena je za zobni aparat dokaj sprejemljiva. Povsem jo razumem, da ni več želela okrog hoditi z žičnatim nasmehom. Continue reading…

Dec

2017

6 nasvetov za krepitev imunskega sistema

Vsi vemo, kako obupno se počutimo takrat, ko čutimo, da bomo dobili prehlad. Bolečine v sinusih, praskanje v grlu, občutek teže povsod po telesu. Ni kaj, postajamo bolni in zato preklinjamo sami sebe, da nismo storili dovolj, da bi povečali svojo imunsko odpornost. Kako pa lahko to storimo? V nadaljevanju vam razkrivamo 6 načinov za krepitev imunske odpornosti. Še več koristnih nasvetov o tej tematiki pa vam ponuja blog o lepoti in zdravju.

Dec

2017

Nega telesa za super počutje

V današnjem svetu, ki je vedno bolj onesnažen in poln stresnih dejavnikov, moramo znati poskrbeti zase, za nego svojega telesa in za svoje dobro počutje. V nadaljevanju članka vam bomo zato razkrili, kako na učinkovit način poskrbeti zase.

Svoj obraz umivajte z blagim antibakterijskim milom. Ko pridete domov iz službe, si vedno umijte obraz in roke z nežnim milom. Tako boste poskrbeli, da boste ostali sveži, poleg tega pa se boste tudi bolje počutili. Na ta način se boste znebili tudi prahu in podobnih delcev, ki bi vam drugače zamašili pore.

Nov

2017

7 nasvetov za krepitev zdravja

Pred nami so hladni meseci, ko bi se človek najraje zavil v toplo odejo in preživel dneve na kavču ob srkanju vroče čokolade in gledanju najljubših televizijskih nadaljevank. Vse ostalo, vključno s telesno vadbo, pa lahko počaka do spomladi. Napaka! V nadaljevanju članka bomo zato pisali o tem, kako tudi jeseni ter pozimi na najboljši način poskrbimo za svoje zdravje. Številni drugi prispevki o zdravem načinu življenja pa vas čakajo na označeni povezavi.

Poskrbite za primerno prehrano. Že dolgo vemo, da so naše zdravje in dobri fitnes rezultati, pa naj bo to izgubljanje telesne teže ali pridobivanje mišične mase, odvisni predvsem od tega, kako se prehranjujemo. Poskrbite za uravnoteženo prehrano, ki bo vsebovala pravilno razmerje ogljikovih hidratov, beljakovin in zdravih maščob.

Okt

2017

Anksioznost ali neuspešen spopad z vsakdanjim življenjem

V današnjem izredno hitrem in zahtevnem tempu življenja kar vsak deseti človek trpi za katero od duševnih težav. Med njimi je tudi anksioznost oziroma anksiozne motnje. To je ena od oblik psihičnih bolezni, za katere seveda obstaja tudi uspešen način zdravljenja oziroma primerne pomoči. Najpogosteje se bolnikom lahko pomaga s psihoterapijo, zdravili ali še najpogosteje s kombinacijo obojega. Ljudje z anksiozno motnjo se soočajo s pretiranim strahom, z živčnostjo ali napetostjo. Pogosta znaka sta tudi tesnoba in zaskrbljenost. Običajno se znaki pojavijo ob povsem običajnih situacijah, ki jih zdravi ljudje z lahkoto obvladujejo.