Kaj povzroča stres?
Kaj je stres oziroma kakšni so občutki, ko nas prežema, verjetno že veste. Kljub temu pa je treba ločiti med občasnim stresom in tistim, ki nas tare dlje časa. Slednjega poimenujemo kronični stres, ki lahko s seboj prinaša številne težave, ki so povezane tudi s hujšimi bolezenskimi stanji. Ravno zato je še toliko pomembneje, da vemo, kaj najpogosteje povzroča stres in kako stanje lahko že sproti odpravljamo.
Za odpravo stresa lahko poskrbimo na različne možne načine, predvsem pa je ključno, da poskrbimo za kar se da zdrav življenjski slog. V to je seveda vključeno zdravo in uravnoteženo prehranjevanje, primerna mera gibanja, če se le da v naravi, in zadostna količina kakovostnega spanca.
Continue reading…