Category: Zdravo življenje

Moderna cestna kolesa za kondicijo
20
Maj
2022

Uporaba kolesa za ohranjanje zdravja

Ohranjanje zdravja je zelo pomembno v današnjem svetu. Moderno življenje je polno izzivov, ki nam povzročajo stres. Obenem pa se v našem okolju nahaja veliko strupov, ki na nas negativno vplivajo. Zato je pomembno, da ohranimo dobro fizično kondicijo, saj tako izboljšamo delovanje imunskega sistema in se tudi bolje počutimo. Moderna cestna kolesa so idealni pripomoček, da okrepimo svoje telo in se pri vožnji tudi zabavamo. Obenem pa predstavljajo praktično alternativo avtomobilu, saj jih lahko uporabimo za vožnjo do službe, šole, po opravkih ipd.

Continue reading…
18
Maj
2022

Ayurveda – najstarejša znanost o življenju, ki pozna povezavo med telesom, umom in duhom

Ayurveda vam je morda kot beseda znana, saj jo neredko slišite. Po drugi strani pa mogoče ne veste, kaj pravzaprav označuje. Gre za najstarejšo znanost o življenju, ki pozna povezavo med našim telesom, umom ter duhom. Izhaja iz Indije, njena globoka spoznanja pa poznajo ljudje po vsem svetu.

Ayurveda še zdaleč ne deluje samo kurativno, temveč tudi preventivno. Usmerja nas k ustreznemu in individualnemu izboru načinov, s katerimi lahko zelo dobro poskrbimo za svoje zdravje.

Continue reading…
Pametne zapestnice so preproste za uporabo
17
Nov
2021

Pametni pripomoček za spremljanje zdravja

Moderna tehnologija je napredovala do te mere, da nam lahko pomaga pri spremljanju našega zdravja. Pri tem pa od nas ne zahteva skoraj nič. Dober primer tega so pametne zapestnice, ki so namenjene ohranjanju aktivnega in zdravega življenjskega stila. Nosimo jih na roki oziroma zapestju in jih lahko povežemo s pametnim telefonom. Njihova naloga je spremljanja življenjskih funkcij našega telesa. Zaznajo in beležijo utrip srca, fizično premikanje, kakovost spanca in druge funkcije. Vpogled v zbrane informacije pa so nam na voljo v mobilnem telefonu oziroma aplikaciji, ki deluje z zapestnico.

Continue reading…
koencim Q10
25
Mar
2021

Koencim Q10 za srce in ožilje

Koencim Q10 je vitaminom sorodna, življenjsko pomembna učinkovina, ki zaradi svojih številnih koristi za naše zdravje dobiva vse večjo veljavo. Poleg obrambe celičnih struktur pred škodljivimi učinki prostih radikalov je njegova glavna naloga pretvarjanje hrane v telesno energijo – kot tak vpliva na vse presnovne procese v telesu ter na delovanje naših mišic in tkiv. Ker podpira imunski sistem, krepi telesno zmogljivost in učinkuje zoper splošno mišično utrujenost in oslabelost, je koencim Q10 za srce in ožilje ena ključnih učinkovin v boju zoper kardiovaskularna obolenja.

Continue reading…
Izboljšanje imunskega sistema s pomočjo Donat Mg
14
Sep
2020

Svoj imunski sistem izboljšajte na naravni način

Imunski sistem telo varuje pred škodljivi vplivi iz zunanjosti. Skrbi za obrambo organizma pred napadi mikroorganizmov. Aktiven je skozi celo leto, največ dela pa ima vsekakor v zimskem času. Vzroki za oslabljen imunski sistem so lahko različni. Med najpogostejše dejavnike, ki vplivajo na to, sodijo starost, čezmerna teža, kronične bolezni, pomanjkanje spanca in počitka, škodljive snovi iz okolice.

Za izboljšanje imunskega sistema v veliki meri lahko poskrbite kar sami. Prehranjujte se uravnoteženo ter raznoliko, prenehajte s kajenjem, pitjem alkohola, poskrbite za kakovosten in miren spanec v zadostni količini, poskušajte obvladovati stres, večkrat na dan si umijte roke, ostanite hidrirani.

Continue reading…
¸Je smrčanje resna težava?
29
Jan
2020

Ali tudi vi ponoči smrčite?

Smrčanje je ena najpogostejših težav, s katero se sooča res veliko ljudi. Nekateri smrčijo le občasno, drugi pa praktično vsako noč. Poleg tega nekateri smrčijo res zelo glasno. Tako zelo glasno, da s tem motijo tudi svojega partnerja ali partnerko, ki spi v isti sobi, v mnogih primerih pa smrčanje odmeva tudi skozi stene. Nemalokrat se zgodi, da s tem prebudijo celo sami sebe oziroma imajo zaradi smrčanja veliko rahlejši spanec in si zaradi nenehnega hrupa nikakor ne morejo dobro odpočiti.

Continue reading…
Golden TREE Complete Biotics - naravni probiotiki
20
Jun
2019

Naravni probiotiki skrbijo za zdravje črevesne flore

V našem črevesju je na milijone bakterij, ki tvorijo mikrofloro, sistem dobrih in slabih bakterij. Nekatere bakterije tako delujejo v našo korist, nekatere pa nam škodujejo, če jih je preveč. Mikrofloro lahko uravnavamo s pravilno prehrano, zdravim načinom življenja in telesno aktivnostjo. Kadar pa delamo vse prav in nas še vedno muči zaprtost, napihnjen trebuh in bolečine v želodcu, tedaj predstavlja uživanje naravnih probiotikov edino možnost, da si bomo na dolgi rok lahko sami pomagali.

Continue reading…

16
Apr
2019

25 razlogov, zakaj se morate ukvarjati s športom

Ste vedeli, da se vzorci gibanja in športnega udejstvovanja, ki ga pridobite v otroštvu ter adolescenci, veliko pogosteje ohranjajo skozi preostali del človekovega življenja? Ravno zato je zelo pomembno, da svoje malčke že od ranih nog navajate k redni športni aktivnosti, pri tem pa seveda ne smete pozabiti niti nase.

V nadaljevanju vam bomo navedli kar 25 razlogov, zakaj se morate ukvarjati s športom. Izbrali smo najmočnejše, ki vas bodo zagotovo vzpodbudili k še večjemu športnemu udejstvovanju. Morda pa je med vami kdo, ki se s športom sploh ne ukvarja. Ko se boste seznanili, zakaj vam športne aktivnosti lahko koristijo in k čemu vse pripomorejo, boste že danes izbirali med možnostmi, s katerimi se lahko ukvarjate. Izberite aktivnost, ki vam je pisana na kožo in se je boste vsak dan sproti veselili.

Continue reading…

22
Jan
2019

5 napotkov za zdravo življenje

Če bi vas vprašali, kaj vam je v življenju najpomembneje, bi zagotovo med številnimi odgovori slej ko prej omenili tudi zdravje. Večina med vami bi ga verjetno postavila kar na prvo mesto. Kljub temu da si zdravja želimo prav vsi, pa včasih premalo naredimo za to.

V današnjem prispevku vam bomo podali pet odličnih napotkov, ki vam lahko na enostaven način omogočijo zdravo življenje. Če se jih boste dosledno držali, potem vam zdravje zagotovo ne bo kar tako spolzelo iz rok. Zdravje lahko vzdržujete tudi z branjem člankov, ki jih posebej za vas ponuja portal o športu in aktivnostih Ostanifit.si.

Continue reading…