Hišni zdravnik

17
Nov
2011

Hišni zdravnik

V primeru manjših zdravstvenih težav je dobro, da imamo pri roki hišnega zdravnika. Vendar seveda ne tistega pravega zdravnika, temveč osnovno znanje o domačih zdravilih, samopomoči pri različnih težavah in po možnosti tudi kakšna domača zdravila.

Najboljša domača zdravila so v večini narejena iz zdravilnih zelišč. Nabiramo jih lahko sami ali pa kupimo že posušene rastline in druge pripravke. Pri njihovi uporabi moramo upoštevati navodila, ki so priložena embalaži. Pri nakupu pazimo na to, da so izdelki kakovostni. Pri količini je boljše, da ne pretiravamo, saj učinkovine propadejo v letu dni. Najbolj poznana zdravilna zelišča so navadni rman, česen, čebula, …

Stoma
16
Jun
2025

Kaj je stoma in kaj bi moral vsak vedeti o tem?

Stoma je najpogosteje označena kot kirurško narejena odprtina. Poznamo več vrst stom, na primer dihalne, hranilne, izločalne. Stome so lahko trajne ali pa zgolj začasne.

Gre torej za medicinsko rešitev, ki za številne pomeni razliko med življenjem in smrtjo. Ko na primer govorimo o izločevalni stomi, potem je govora o izpeljavi črevesa ali sečevoda na trebušno steno.…

zdrava prehrana
06
Jun
2025

Zdrava prehrana je pogosto ključnega pomena za naše zdravje

Antioksidant, vitamin C in še katera beseda se pogosto pojavlja v besedilih ali v pogovorih, kjer je glavna tema zdrava prehrana. Ta zelo pogosto vpliva na kakovost našega življena in zdravja na sploh, zato se o tem vse pogosteje piše.

Tudi strokovnjaki trdijo, da zdrava prehrana zelo vpliva na naÅ¡e življenje. Poleg nje pa tudi dovolj kakovostnega spanca, gibanja v naravi in Å¡e kaj bi se naÅ¡lo. Kljub temu da o tem veliko beremo in vemo, pa se v praksi stvari kažejo drugače.…

25
Mar
2025

Kako svetlinovo olje podpira zdravje srca in ožilja

Svetlinovo olje, pridobljeno iz semen rastline svetlin (Oenothera biennis), je bogat vir esencialnih maščobnih kislin, ki so že dolgo cenjene v tradicionalni medicini. V zadnjih desetletjih so znanstvene raziskave potrdile številne njegove koristi, še posebej za zdravje srca in ožilja. Vsebuje visoke ravni gama-linolenske kisline (GLA), vrste omega-6 maščobne kisline, ki ima pomembno vlogo pri zmanjševanju vnetij, uravnavanju ravni holesterola in izboljšanju delovanja krvnih žil. …

psihoterapija
11
Feb
2025

Najbolj pogoste vrste psihoterapije

Mentalno zdravje je več kot pogosto spregledan del vsakega posameznika v današnji družbi. Dejstvo pa je, da predstavlja same temelje zdravja vsakega človeka, neglede na biološke ali družbene dejavnike. Vedi za zdravljenje mentalnih težav pravimo psihoterapija, ki deluje pretežno preko pogovora. Poznamo različne pristope k reševanju težav na posameznikovi in skupinski ravni. Kateri pa se bodo uporabili za odkrivanje vedenjskih vzorcev in glavnih razlogov za nastale težave, pa je odvisno od terapevta in človeka, ki potrebuje pomoč. Neglede na razlog, zakaj je potrebno zdravljenje, je potek pogovora vedno utemeljen na osnovah zaupanja in odkritosti.…

hrana brez glutena seznam
23
Dec
2024

Kaj je zna?ilno za hrano brez glutena in komu je namenjena?

Verjetno ste ?e sli?ali, da je na trgu na voljo tudi tako imenovana brezglutenska hrana. Morda pa tovrstno hrano ?e uporabljate tudi sami, ?e vam je tako predpisal zdravnik ali pa ste se kar sami zaradi bolj?ega po?utja odlo?ili zanjo.

Na voljo je celotni seznam hrane, ki ne vsebuje glutena. Do njega lahko dostopate tudi kar preko spleta, in sicer tako da na primer v spletni brskalnik vtipkate hrana brez glutena seznam in pred vami se bodo prikazali torej izdelki, ki ne vklju?ujejo glutena. Med njimi je tudi sicer zelo priljubljena brezglutenska moka. V nadaljevanju spoznajte, komu je moka

stres
10
Apr
2024

Kaj povzroča stres?

Kaj je stres oziroma kakšni so občutki, ko nas prežema, verjetno že veste. Kljub temu pa je treba ločiti med občasnim stresom in tistim, ki nas tare dlje časa. Slednjega poimenujemo kronični stres, ki lahko s seboj prinaša številne težave, ki so povezane tudi s hujšimi bolezenskimi stanji. Ravno zato je še toliko pomembneje, da vemo, kaj najpogosteje povzroča stres in kako stanje lahko že sproti odpravljamo.

Za odpravo stresa lahko poskrbimo na različne možne načine, predvsem pa je ključno, da poskrbimo za kar se da zdrav življenjski slog. V to je seveda vključeno zdravo in uravnoteženo prehranjevanje, primerna mera …

zobozdravnik
05
Apr
2024

Zakaj tako pogosto prihaja do bolezni dlesni?

Ni malo ljudi, ki ne bi imeli pogostih težav z zdravjem zob. Pogosto je za to kriva slaba ustna higiena, seveda je vzrok lahko tudi kaj drugega. A ne glede na to, je ključnega pomena, da se pravočasno odpravimo k zobozdravniku, ki bo na primeren način zdravil stanje v ustni votlini.

Zelo pogosta je bolezen dlesni, ki jo imenujemo tudi parodontalna bolezen. Najpogosteje se pojavi pri odraslih, in sicer kot posledica kopičenja zobnih oblog, to je bakterij in sladkorjev, ki se lepijo na zobe. Če se zobnih oblog med vsakodnevno higieno ne čisti dovolj temeljito, nastanejo okužbe in vnetje …

konopljini proteini
12
Mar
2024

Konopljini proteini so uvrščeni v super živila

Veliko znanega je o industrijski konoplji, njeni zgodovini in o tem, kako zdravilni naj bi bili izdelki iz nje. Veliko ljudi pri nas pa tudi drugje po svetu izdelke iz konoplje na veliko uporabljajo na področju prehranjevanja, nege telesa, zdravja in dobrega počutja.

Na področju prehranjevanja so denimo zelo priljubljeni konopljini proteini, ki so celo uvrščeni med super živila.…