7 nasvetov za krepitev zdravja
Pred nami so hladni meseci, ko bi se človek najraje zavil v toplo odejo in preživel dneve na kavču ob srkanju vroče čokolade in gledanju najljubših televizijskih nadaljevank. Vse ostalo, vključno s telesno vadbo, pa lahko počaka do spomladi. Napaka! V nadaljevanju članka bomo zato pisali o tem, kako tudi jeseni ter pozimi na najboljši način poskrbimo za svoje zdravje. Številni drugi prispevki o zdravem načinu življenja pa vas čakajo na označeni povezavi.
Poskrbite za primerno prehrano. Že dolgo vemo, da so naše zdravje in dobri fitnes rezultati, pa naj bo to izgubljanje telesne teže ali pridobivanje mišične mase, odvisni predvsem od tega, kako se prehranjujemo. Poskrbite za uravnoteženo prehrano, ki bo vsebovala pravilno razmerje ogljikovih hidratov, beljakovin in zdravih maščob.