Hujšanje je lahko za marsikoga mačji kašelj, za druge pa bo to največja muka v življenju, saj je za lepo postavo potrebno kar precej odrekanja, še posebej pa veliko gibanja in telovadbe za krepitev miši. Vse je odvisno kakšni so vzroki za hujšanje in kakšne so vaše prehrambne navade, kaj radi počnete in katere športne aktivnosti vam ležijo. Če nimate težav z odrekanjem hrane in če se radi gibljete, potem vam bo hujšanje šlo dobro od rok in ne boste potrebovali preveč naprezanja.Če pa imate v genih, da radi jete in še niste nikoli bili postavljeni pred takšno preizkušnjo, pa se boste mogli še toliko bolj potruditi. Najbolj pomembno je, da ko se odločite za hujšanje, da je to zdravo in počasi, kajti hitra hujšanja z stradanjem in raznimi preparati je preveč obremenjujoče za vaše telo in vam lahko pusti hude posledice, poleg tega pa vam lahko odpravljene kilograme kar hitro vrne nazaj, še z nekaj dodatnimi.

Stres, hiter tempo življenja in ostalo, s seboj posledično prinesejo tudi marsikaj negativnega. Eden večjih problemov s katerimi se sooča sodobni svet je zagotovo prekomerna telesna teža.

Nemalokrat slišimo zgodbe kako je nekdo spremenil način življenja in izgubil maso prekomernih kilogramov. Žal pa je premalo tistih zgodb, kjer je situacija obratna. Zgodb, ko se ljudje trudijo in trudijo in kmalu obupajo, ker ne dosegajo želenih rezultatov. Najpomembnejša dejavnika pri vsem tem sta prehrana in rekreacija. Ljudje se premalo gibamo, preveč je statike v življenju in zato se kilogrami nabirajo hitreje kot bi želeli. Kakršne koli diete so samo zavajanje in maltretiranje telesa, večina izmed njih pa ima na koncu »jo-jo« učinek – izgubljeni kilogrami se vrnejo v isti ali celo dvojni meri. Edina prava pot za dosego ciljev, je sprememba načina življenja. Zavestna odločitev in trdna volja vas lahko popeljeta tam kamor želite.

Continue reading…

Mnogo ljudi je mnenja, da je velik trebuh del klasične debelosti in zgolj posledica premalo gibanja in prenajedanja, vendar ni nujno tako. Marsikdo ima trebušček, tudi če je njegova postava sicer popolnoma običajna in mu dejansko ni treba skrbeti za odpravljanje odvečnih kilogramov na drugih delih telesa. Continue reading…