Ste vedeli, da se vzorci gibanja in športnega udejstvovanja, ki ga pridobite v otroštvu ter adolescenci, veliko pogosteje ohranjajo skozi preostali del človekovega življenja? Ravno zato je zelo pomembno, da svoje malčke že od ranih nog navajate k redni športni aktivnosti, pri tem pa seveda ne smete pozabiti niti nase.
V nadaljevanju vam bomo navedli kar 25 razlogov, zakaj se morate ukvarjati s športom. Izbrali smo najmočnejše, ki vas bodo zagotovo vzpodbudili k še večjemu športnemu udejstvovanju. Morda pa je med vami kdo, ki se s športom sploh ne ukvarja. Ko se boste seznanili, zakaj vam športne aktivnosti lahko koristijo in k čemu vse pripomorejo, boste že danes izbirali med možnostmi, s katerimi se lahko ukvarjate. Izberite aktivnost, ki vam je pisana na kožo in se je boste vsak dan sproti veselili.
Razlogi za redno ukvarjanjem s športom
Športno udejstvovanje:
- zmanjšuje tveganje za prezgodnjo smrt;
- zmanjšuje tveganje za razvoj srčnih bolezni in kapi;
- zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa II;
- zmanjšuje tveganje za razvoj bolečine v spodnjem predelu hrbta;
- pomaga zniževati ali preprečevati povišan krvni tlak;
- pomaga preprečevati osteoporozo;
- zmanjšuje tveganje za zlom kolka;
- nadzira tvegano vedenje, na primer pitje alkohola in uporaba tobaka;
- pomaga nadzirati telesno težo;
- zmanjšuje tveganje za debelost;
- pomaga graditi ter ohranjati zdrave in močne kosti, sklepe, mišice;
- povečuje energijo ljudem s kroničnimi boleznimi;
- pomaga shajati z bolečinami v hrbtu in kolenih;
- zelo spodbuja duševno blaginjo;
- zmanjšuje stres in občutek strahu;
- zmanjšuje možnost za nastanek depresije in občutek osamljenosti;
- povečuje delovno storilnost – fizično in intelektualno;
- pozitivno vpliva na kakovost spanja in počitka;
- je garancija za daljše življenje;
- pri otrocih pomaga pri razvijanju motoričnih, družbenih, kreativnih in umskih sposobnosti;
- povečuje pozitivni pogled na življenje;
- pomaga pri krepitvi imunskega sistema;
- povezuje ljudi;
- je garancija za zdravo, polno in zadovoljno življenje;
- povečuje samozavest in izboljšuje počutje v družbi.
Našteli smo vam več kot zadostno število močnih razlogov, zakaj se morate ukvarjati s športom. Zagotovo vas je prav vsako navedeno dejstvo zganilo in že pridno razmišljate, kako, s kom, kje in koliko časa se boste danes, jutri, pojutrišnjem in tako naprej športno udejstvovali.
Naj vas za konec povabimo še na spletni portal Mediadesk.si, kjer boste o športu in prehrani izvedeli še več izjemno koristnih ter uporabnih informacij.
