Gibanje in rekreacija
Pred nami je nov dan in z njim še en nov začetek, zato je pomembno, da ga dobro izkoristimo. Ko začenjamo dan, bo razpoloženje in počutje prvih minut vplivalo na preostali del dneva. Če komaj vstanemo iz postelje in nas že takoj obidejo skrbi, smo si dan že takoj pokvarili. Začnimo ga rajši tako, kot ga mislimo nadaljevati – navdušeni, veseli in polni energije. Dober začetek dneva zaznamujeta dva glavna dejavnika. Prvi dejavnik je gibanje in drugi je naš odnos do dneva, ki je pred nami. Naj gibanje postane del našega življenja. Se vam obeta naporen dan, poln zahtevnih odločitev in srečanj? Najlažje se pripravite, če pred odhodom na delo poskusite meditirati pet minut. Meditacija umiri um, prežene stres in nas miselno pripravi na naporen dan.
Continue reading…
