Hišni zdravnik

Slika 175. Navadni dihnik. (Árabis Thaliána.)

Image via Wikipedia

V primeru manjših zdravstvenih težav je dobro, da imamo pri roki hišnega zdravnika. Vendar seveda ne tistega pravega zdravnika, temveč osnovno znanje o domačih zdravilih, samopomoči pri različnih težavah in po možnosti tudi kakšna domača zdravila.

Najboljša domača zdravila so v večini narejena iz zdravilnih zelišč. Nabiramo jih lahko sami ali pa kupimo že posušene rastline in druge pripravke. Pri njihovi uporabi moramo upoštevati navodila, ki so priložena embalaži. Pri nakupu pazimo na to, da so izdelki kakovostni. Pri količini je boljše, da ne pretiravamo, saj učinkovine propadejo v letu dni. Najbolj poznana zdravilna zelišča so navadni rman, česen, čebula, čemaž, navadni repinec, hren, vrtni ognjič, navadna kumina, glog, navadni hmelj, šentjanževka, sivka, navadna melisa, cimet, borovnice, navadni regrat in mnoge druge. Read the rest of this entry »

Powered By Buy Powerball Tickets Online for Florida - Play now | Play USA lotteries| US Lotto | Download Wordpress Themes Here

25 razlogov, zakaj se morate ukvarjati s športom

Ste vedeli, da se vzorci gibanja in športnega udejstvovanja, ki ga pridobite v otroštvu ter adolescenci, veliko pogosteje ohranjajo skozi preostali del človekovega življenja? Ravno zato je zelo pomembno, da svoje malčke že od ranih nog navajate k redni športni aktivnosti, pri tem pa seveda ne smete pozabiti niti nase.

V nadaljevanju vam bomo navedli kar 25 razlogov, zakaj se morate ukvarjati s športom. Izbrali smo najmočnejše, ki vas bodo zagotovo vzpodbudili k še večjemu športnemu udejstvovanju. Morda pa je med vami kdo, ki se s športom sploh ne ukvarja. Ko se boste seznanili, zakaj vam športne aktivnosti lahko koristijo in k čemu vse pripomorejo, boste že danes izbirali med možnostmi, s katerimi se lahko ukvarjate. Izberite aktivnost, ki vam je pisana na kožo in se je boste vsak dan sproti veselili.

Read the rest of this entry »

Powered By Buy Powerball Tickets Online for Florida - Play now | Play USA lotteries| US Lotto | Download Wordpress Themes Here

Psihoterapija za boljše mentalno in čustveno zdravje

Zdravljenje s psihoterapijo nam lahko odpre nova vrata v razumevanje naših težav. Poteka skozi pogovor in je izredno učinkovit način zdravljenja ogromno mentalnih bolezni in čustvenih težav. Dostikrat se zgodi, da se ob posebno travmatičnih dogodkih ne znamo ali ne moremo z njimi soočiti. Psihoterapija pa nam da vrsto orodij, ki nam pomaga se bolje spoprijeti z realnostjo. Tako lahko rešimo težave, ki se nam zdijo skoraj nemogoče. Cilj same terapije pa je, da živimo bolj produktivno in zdravo življenje. Poglejmo si skupaj, kako si z njo pomagamo v vsakdanjem življenju in kaj lahko pričakujemo. Read the rest of this entry »

Powered By Buy Powerball Tickets Online for Florida - Play now | Play USA lotteries| US Lotto | Download Wordpress Themes Here

5 napotkov za zdravo življenje

Če bi vas vprašali, kaj vam je v življenju najpomembneje, bi zagotovo med številnimi odgovori slej ko prej omenili tudi zdravje. Večina med vami bi ga verjetno postavila kar na prvo mesto. Kljub temu da si zdravja želimo prav vsi, pa včasih premalo naredimo za to.

V današnjem prispevku vam bomo podali pet odličnih napotkov, ki vam lahko na enostaven način omogočijo zdravo življenje. Če se jih boste dosledno držali, potem vam zdravje zagotovo ne bo kar tako spolzelo iz rok. Zdravje lahko vzdržujete tudi z branjem člankov, ki jih posebej za vas ponuja portal o športu in aktivnostih Ostanifit.si.

1. Posegajte po pravi hrani in pijači

Hrana v zelo veliki meri vpliva na zdravje. Poskrbite, da bo na vašem jedilniku veliko surove organske zelenjave in stročnic. Pijte predvsem zelene napitke in smutije. Poskrbite za dovolj velik vnos mineralov in vitaminov. Na vsake toliko časa si privoščite dieto, ki vas bo v celoti očistila. Predvsem pa se poučite o kislosti in alkalnosti svojega telesa.

2. Znebite se predelanega sladkorja in obdelanega škroba

Če si želite vse najboljše, potem se nemudoma znebite predelanega sladkorja in obdelanega škroba. Najlaže boste to naredili tako, da boste pomislili na to, koliko časa se takšna živila predelujejo in koliko časa vaše telo potrebuje za to, da jih predela. To vam bo zagotovo še kako dalo misliti. Namesto tega raje posezite po hrani, ki ima nizek glikemični indeks.

3. Prelisičite stres

Stres je del vašega življenja. Nikakor ne morete trditi nasprotno. Vsekakor pa tudi zanj obstajajo številne rešitve. V resnici ga lahko zlahka prelisičite z različnimi metodami, ki so splošno znane. Najbolje je, da zmanjšate moč slabih stvari in poskušate povečati faktor veselja. Redno izvajajte aktivnosti, ki vas osrečujejo. Priporočamo, da na vsake toliko časa obiščete savno, preberete dobro knjigo, greste v naravo, plešete in podobno.

4. Uporabljajte naravno kozmetiko

Vaš največji organ je koža. Vse, kar dajete nanjo, telo popije. Nikar ne dovolite, da vaše telo zastrupljajo kreme, ki so polne kemikalij. Raje si kupite naravno kozmetiko, ki je tudi v Sloveniji lahko dostopna in dovolj ugodna. Lahko pa si jo izdelate kar doma. Številni recepti z enostavnimi in domačimi sestavinami vas čakajo na spletu.

5. Privoščite si primerno dozo spanja in počitka

V resnici se še vedno premalo zavedate, kako zelo sta za zdravo življenje pomembna kakovosten počitek in spanec. Nikar ne imejte slabe vesti, če si boste tudi čez dan privoščili kako uro počitka. Koža in telo vam bosta še kako zelo hvaležna. Najboljše ure za nočni spanec so tiste, ki potekajo med enajsto uro ponoči in sedmo uro zjutraj.

Powered By Buy Powerball Tickets Online for Florida - Play now | Play USA lotteries| US Lotto | Download Wordpress Themes Here

Aparat za zobe, ki je popolna inovacija

Pred nedavnim se je na posebnih prodajnih policah, tudi spletnih, pojavil prav posebni aparat za zobe, ki ga nekateri označujejo za povsem nevidnega. Najlažje ga bomo našli pod imenom Invisalign zobni aparat. Če bomo brali njegovo predstavitev na spletni strani ordinacije, bomo kaj kmalu ugotovili, da se zobni aparat te vrste ponaša s številnimi prednostmi, zaradi katerih se vse večja skupina ljudi odloča zanj.

Read the rest of this entry »

Powered By Buy Powerball Tickets Online for Florida - Play now | Play USA lotteries| US Lotto | Download Wordpress Themes Here

Težave v družini nam pomaga rešiti psihoterapevt

Družina je pomemben del našega življenja. Še posebej pa je pomembno, da se z vsemi člani dobro razumemo in tako skupaj poskrbimo tudi za kakovostno življenje v skupini. Žal pa se vse pogosteje dogaja, da se družine zaradi odnosov med seboj znajdejo v hudih težavah, pri katerih si sami večinoma ne znajo več pomagati. Če taka družina ne ukrepa pravočasno, se lahko zgodi, da se družina razide oziroma popolnoma razpade.

V nasprotnem primeru pa se lahko med vsemi družinskimi člani lahko ponovno vzpostavi primerna komunikacija, težave pa postopoma izginjajo.
Družinska terapija je po mnenju mnogih zagotovo ena od najboljših rešitev, ko v družini ni vse tako, kot bi moralo biti. Taka storitev je pri nas in tudi drugje po svetu zelo priljubljena. Najdemo pa jo lahko tudi na določenih spletnih straneh, kjer nam posamezniki ter podjetja ponujajo tovrstno terapijo. Take osebe imenujemo psihoterapevti.

Read the rest of this entry »

Powered By Buy Powerball Tickets Online for Florida - Play now | Play USA lotteries| US Lotto | Download Wordpress Themes Here

Profesionalna krema za tetovaže tudi na spletu

V današnjem času se vedno več ljudi odloči za tetovažo. Seveda je to pomembna življenjska odločitev, ki je na telesu lahko vidna celo življenje. Če želimo, da bo tetovaža pravilno negovana in kot taka tudi lepa na pogled, potem je najbolje, da imamo pri sebi profesionalno kremo, ki je narejena prav posebej za nego tetovaže.

Krema za tetovaže vrhunske kakovosti pa se nahaja tudi v priznani spletni trgovini, do katere lahko dostopamo vse dni in ure v tednu. Tako si lahko že v tem trenutku naročimo najboljšo kremo za tetovažo v tem trenutku.

Read the rest of this entry »

Powered By Buy Powerball Tickets Online for Florida - Play now | Play USA lotteries| US Lotto | Download Wordpress Themes Here

Ta krema za razširjene vene bo naredila vaše noge spet lepe in gladke

Ali pred očmi javnosti skrivate noge zaradi razširjenih ven? Vas je sram obleči krilo ali najljubšo obleko? Če spadate v to skupino, ne obupajte. Sedaj obstaja popolnoma naravna in zanesljiva rešitev, ki vam bo pomagala, da se znebite teh prav nič privlačnih razširjenih žile, in to brez operacije ali laserskih postopkov. Se sprašujete, kako je to mogoče? Močna krema za razširjene žile vašim nogam vrača lep izgled, koži pa mehkobo in elastičnost. Read the rest of this entry »

Powered By Buy Powerball Tickets Online for Florida - Play now | Play USA lotteries| US Lotto | Download Wordpress Themes Here

Več kot 7-letna neuspešna bitka s hemoroidi je bila samo v 1 tednu poslana v pozabo

Predvidevam, da medtem ko to pišem, obstajajo ljudje, ki me bodo popolnoma razumeli. To besedilo je namenjeno vsem, ki se borijo s hemoroidi. Tukaj bodo našli rešitev tisti, ki imajo notranje, zunanje ali pa notranje in zunanje hemoroide. To je rešitev tudi za manj boleče, zelo boleče, kronične in hemoroide, ki se pojavijo za kakšen dan ali dva.

Našla sem izdelek, ki mi je pomagal pozdraviti hemoroide. Svojo zgodbo in rešitev za to težavo želim deliti z vami. Vse, kar bom napisala, je moja izkušnja, saj sem simptome hemoroidov izkusila na lastni koži. Read the rest of this entry »

Powered By Buy Powerball Tickets Online for Florida - Play now | Play USA lotteries| US Lotto | Download Wordpress Themes Here

Kako sem se znabila modrih in razširjenih ven, brez kemije in kirurškega posega

Nisem verjela, da lahko razširjene vene povzročijo toliko frustracije. Mislila sem, da je to samo estetski problem. Bila sem presenečena, ko sem poslušala mamo in njeno tarnanje zaradi bolečin v nogah. 15 let se je borila z razširjenimi venami. In potem sem jih sčasoma dobila tudi jaz. Jasno je bilo, da je posredi genetski dejavnik. Na svoji koži sem občutila, kaj je bolečina, ki te pri vsem ovira.

Na mojih mečih in stegnih so se pojavile majhne žile, ki so izgledale kot pajkova mreža. Sčasoma jih je bilo vse več in več. Pojavile so se tudi na mojih rokah, vendar jih je bilo največ na nogah. To pa zato, ker nosijo kar 80% bremena, še posebej, če stojimo. Torej, to je še en vzrok za nastanek razširjenih ven. Kar pomeni, da lahko razširjene vene doletijo skoraj vsakogar. Read the rest of this entry »

Powered By Buy Powerball Tickets Online for Florida - Play now | Play USA lotteries| US Lotto | Download Wordpress Themes Here

Kako hujšanje vpliva na zdravje?

Odvečni kilogrami ne pomenijo le prevelike telesne teže, ampak v veliki meri vplivajo tudi na vaše zdravje. Enostavno in kruto: predebeli ljudje so veliko bolj izpostavljeni tveganju za nastanek srčnih obolenj, infarktov, kapi, sladkorne bolezni, raka ali depresije. Na srečo lahko s hujšanjem in uravnavo telesne teže bistveno pripomorete k bolj zdravi in svetli prihodnosti.

S hujšanjem in omejevanjem vnosa kalorij boste na svoje zdravje vplivali na različne načine. Izredno pomembno pa je dejstvo, da si boste na ta način podaljšali tudi življenjsko dobo. Omenimo naj tudi to, da je večina pozitivnih vplivov hujšanja povezanih z regulacijo energije v našem organizmu. Hujšanje namreč vpliva na to, kako se gorivo porablja.

Read the rest of this entry »

Powered By Buy Powerball Tickets Online for Florida - Play now | Play USA lotteries| US Lotto | Download Wordpress Themes Here